Ricetta gluten free utile anche per persone con intolleranza al glutine o celiachia
Sciacquate il riso nero sotto abbondante acqua, trasferitelo in una pentola con acqua già in ebollizione e lessatelo rispettando i tempi di cottura indicati nella
confezione. Non appena è cotto, scolatelo e passatelo sotto acqua corrente fredda per bloccarne la cottura.
Cuocete i funghi in una padella. Tagliate a fette sottili la cipolla, pulite i funghi e tagliateli a fette. Ponete per prima la cipolla in padella con un goccio d'olio e fatela
appassire a fiamma minima e con coperchio chiuso. Dopo 2-3 minuti, aggiungete i funghi già puliti e tagliati; mescolate di tanto in tanto e attendete che siano cotti.
Tagliare a piccoli pezzi il salmone, i pomodori e trifolare le carote. Sbucciate la zucchina e tagliatela a listarelle.
Mettere tutto in una ciotola (riso e funghi già cotti in precedenza, salmone, pomodori, zucchina e carote) e condite con olio a crudo, succo di limone e prezzemolo.
Ricetta gluten free utile anche per persone con intolleranza al glutine o celiachia
I valori nutrizionali sono riferiti a 100 grammi
Energie | 439 | |
Carboidrati | 54 | |
Grassi | 15 | |
Proteine | 24 |